缤纷比萨的热量和减肥功效

1、胡萝卜用料理机打成胡萝卜汁 酵母 盐 糖 油 鸡蛋 面粉放入面包机中搅拌发酵成面团，洋葱切末 青黄椒一部分切末一部分切块 虾煮熟剥好 西红柿去皮切块 火腿肠切片 培根切片 备用。

2、面团擀成面饼 放烤盘里 用叉子戳戳戳戳戳，烤箱200度预热 面饼放烤箱里烤十分钟。

3、起锅入油 ，放青黄椒末洋葱末煸香，放西红柿炒炒炒炒炒 ， 加番茄酱（根据个人口味可以多加一点），加两勺水（平时吃饭用的勺就可以），煮一小会儿 加黑胡椒混匀，关火。

4、烤完的面饼拿出来 ， 煮好的酱料涂在面饼上。

5、洋葱末 青椒 黄椒 火腿肠 培根 依次铺在面饼上，入烤箱烤15分钟。

6、将虾仁 芝士铺在最上面 （最好去超市买白色的芝士干酪，我买的黄色的不容易融化），最后放进烤箱烤5分钟。

7、缤纷披萨：“我长这个样子”