玉米饺子的热量/卡路里_玉米饺子的做法

1、将玉米剥下来！
2、胡萝卜切丁
3、香菇切丁
4、猪肉剁成馅
5、将玉米、胡萝卜和香菇加少许油炒一下！
6、在猪肉馅里面加入耗油，香油，盐，鸡精，老抽，姜末，胡椒粉，花椒面和三个鸡蛋
7、朝一个方向使劲搅拌，多打一会，然后放入冰箱20分钟！
8、将炒好的食材放进去
9、要包的时候再加入小葱！
10、一张皮这么多馅就可以啦！
11、包成这样
12、可以吃啦！
13、佐料可以这样做，辣椒面，花椒面，盐，老抽，香油，木香油，最最主要的是多放些大蒜哦！然后在锅里倒入菜油直到泡泡消失，然后倒入调好的碗里就可以啦！这个忘记先照相了，呵呵！

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小麦、牛膝、鸽肉搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、增强免疫力、健胃保肝等功效；可与带鱼、武昌鱼、冬瓜搭配；与北极虾、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、促消化等功效；可与香菜、卷心菜、蜂蜜搭配；与柚子、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、助阳、帮助消化等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

玉米饺子的热量和减肥功效