炸鸡翅的热量/卡路里_炸鸡翅的做法

1、洗好的鸡翅加水煮开，水开后接着煮5分钟。捞出，用吸油纸吸干水分，加调味料腌制一小时待用。鸡蛋打好，面粉和淀粉各一半混合好待用，面包糠装盘待用。腌制好的鸡翅裹上粉，再裹上打好的鸡蛋，最后粘上面包糠，锅里倒油烧热。放入裹好面包糠的鸡翅炸至两面金黄。
2、装盘就可以吃了，我炸的有点老了

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、基围虾、荠菜搭配；与茶叶、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治疗便秘、补中和血等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

炸鸡翅的热量和减肥功效