黑米+黑芝麻+核桃+葡萄干发糕的热量和减肥功效

1、材料：普通面粉、葡萄干、白糖、酵母、核桃+黑米+黑芝麻磨的粉

2、水、白糖适量酵母搅拌均匀，放四勺黑米、黑芝麻、核桃粉，加适量面粉和面

3、揉好了，盖盖子静放，它自己就会发。夏天两三个小时就能发

4、面开了可以做了。有原来的3倍大，蜂窝状就是开了。

5、葡萄干适量，用刀切碎碎的

6、然后把它揉进面里，面揉的时间越长蒸出来越好吃

7、揉好了，用擀面杖擀成一张饼，我是按照锅的大小来擀的，静放十分钟，二次发面

8、放锅里，锅开后再大火蒸十分钟就熟了，

9、停火后等几分钟再开锅，不然遇外面的凉空气会热胀冷缩，发糕会缩的

10、用铲子取出发糕

11、切来吃吧，想不想吃呢？

12、来两块？

13、看看侧面效果，发的还不错吧