干锅鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡中翅洗净沥水，两面切花刀。

2、鸡翅加生抽，辣椒面，姜，盐腌制20分钟。

3、腌制好的鸡翅油煎熟

4、用锅里的油煎熟土豆。土豆切5毫米薄。

5、另起一锅油爆香豆瓣酱。

6、把干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶、葱、姜、蒜下锅炒出香味。

7、鸡翅下锅翻炒约5分钟。

8、把土豆加进去，加料酒、糖、盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

9、装盘后撒上熟芝麻和香菜就可以想用了。