早餐 火腿鸡蛋口袋饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

奶油生菜的热量27千卡（每100克）；具有镇痛催眠、促进消化、驱寒利尿等功效；可与海带、鸡蛋、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与肥牛、北极虾、小米搭配；与茶叶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；