| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于压腿381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅3个 奥尔良烤翅35克
2、烤翅粉倒入碗里 加入等量凉水
3、拌匀
4、放入鸡翅
5、把两面都均匀抹上酱料后用刀在鸡翅上戳上N刀
6、腌制2小时
7、准备入烤箱
8、烤箱预热 放入烤箱
9、25分钟后就OK了 油都烤出来了 哈哈
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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