椰丝whipped cream 芒果curd bar的热量和减肥功效

1、酥皮，把黄油，糖放进盆内用打蛋器打至顺滑而且变浅色，加入面粉，椰丝继续搅打至松散的面团。

2、准备9寸的方形烤盘并铺上烘培纸，把松散的面团倒入铺满烤盘压紧。用325度（160度）烤20-25分钟上色变金黄色。取出放凉备用。

3、柠檬curd, 把鸡蛋打入碗内分次加糖用打蛋器搅打直至变浅和浓稠，加入柠檬汁，面粉搅打成smooth，再次加进芒果]泥，奶油
继续搅打至匀成smooth.

4、把柠檬curd均匀的倒 在已放凉的酥皮上，再次烘烤40分钟直至curd表面固化不在流动。室温放凉30分钟，冷藏室冷藏2小时。call 芒果方快酥。

5、whipped cream, 准备一个碗倒入煮沸的水并加入gelatin搅拌至溶解。放凉备用。

6、将奶油倒入碗中用打蛋器中速搅打至soft peak 加入糖再用高速搅打至stiff peak.然后加入gelatin继续搅打匀。call whipped cream.把它均匀倒在芒果方快酥上，冷藏室冷藏30分钟。

7、食用时切方快，表面撒些椰丝即可。