不用发酵省时简单不减美味的土豆菜包的热量和减肥功效

1、冷水倒入面粉，和成面团，揉成团就可以了，盖保鲜膜醒发半小时（揉不光滑的，醒发后稍揉就很光滑）水量根据面粉吸水能力调整，面团要揉团，不能太硬

2、醒面的时候做馅料。肉切块，放葱+姜+酱油淹一会儿

3、土豆切粒，放入淹制的肉中。加入盐+食用油混合均匀。（葱+姜+油+酱油+盐我都没称重，按照平时自己的口味调整就好）

4、醒好的面稍揉即可揉成光滑的面团。一分为二。

5、取一块面团揉成长条状，直径约3-4CM吧

6、分成八个小剂子

7、取个小剂子擀成隋圆形

8、放上馅料

9、包成你喜欢的形状

10、逐一包好所有的包子

11、冷水上锅，15分钟，闷10分钟

12、成品图

13、成品图

14、成品图

15、成品图