筒骨海鲜火锅的热量/卡路里_筒骨海鲜火锅的做法

筒骨二根、甜玉米一根、姜 1块、小葱一小把、小葱适量、盐适量、鲜虾适量、鱿鱼适量、鱼丸适量、虾丸适量、龙虾棒适量、金针菇适量、蟹肉棒适量、香菇适量、生菜适量、生抽适量、拌饭酱适量、芝麻酱适量、鸡精适量、芝麻油适量、青椒碎适量、红椒碎适量、芝麻适量

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、利水通淋等功效；可与草莓、洋葱、松仁搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓疲劳、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、促消化、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

筒骨海鲜火锅的热量和减肥功效