虫草云耳香菜饺的热量和减肥功效

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、滋润喉咙等功效；

云耳的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有便血、大便秘结、治便秘等功效；可与竹笋、芦荟、枣（鲜）搭配；与鸭翅、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促进胃肠蠕动、温胃散寒等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与五花肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；