滑蛋香椿的热量和减肥功效

1、主创食材先来张大合影 因为10分钟以后 就是另一个样子了 科科︿(￣︶￣)︿

2、洗净香椿，焯烫除去硝酸盐和亚硝酸盐，在沸水中焯烫将近1分钟，据度娘说可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，焯烫后浸入凉水，能更好保持鲜绿色，然后捞出沥干

3、将沥干的香椿，切成5mm左右的小段备用，靠尾部的较粗的梗口感会老，就抛弃吧，看着娇嫩鲜绿的香椿小段，心情是不是棒棒哒~

4、说说打蛋这件事，其实最费工夫，为了出锅后的口感松软，一定要多打一会，将蛋液打散打匀，将空气尽可能多的融入到蛋液里面，加入1茶勺牛奶润滑，少许黑胡椒粉和盐去腥调味。打匀打匀打匀，重要的事说三遍~

5、鸡蛋打好后就应尽快开火，以免蛋液中的气泡消散啦~火不宜大，待橄榄油和黄油基本融合，

6、倒入蛋液，蛋液开始有凝固的后，再加入香椿，这样蛋液会和香椿的结合疏密适中

7、依口味加入适量的盐和少许鸡精，蛋液开始收紧蜷缩以后就可以关火了，炉灶的余温就够用了

8、滑蛋香椿 就是酱紫了 带着春天味道的一道时令小菜?

9、最后一句，温馨提示，广告词带入：香椿虽好，可不要贪嘴哦[]~(￣▽￣)~*