| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 面包的做法热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于念书790分钟消耗的热量88 | |||||
1、备好所需要的材料
2、椰蓉馅的做法：软化的黄油和白糖混合加热至糖溶化，再加入打散的鸡蛋液
3、加入椰蓉搅和牛奶搅拌均匀，让椰蓉充分吸收奶汁
4、再加入蔓越莓干拌均放入冰箱冷藏备用即可
5、把面包材料放入面包桶内，选择和风程序，在20分钟左右的时候把软化的黄油加入即可
6、直至面团揉完并且第一次发酵完毕.取出面团排气
7、分成12小份滚圆
8、取一份擀开，包上椰蓉馅
9、收口朝下擀开，从上往下对折起来，再从左往右对折，用刀在中间划开
10、从刀口的地方往两边翻起来即成心形的样子
11、做好的面包排入烤盘，刷上蛋液，放入烤箱低温醒发30分钟左右
12、醒发完毕后，进行烘烤，上下火模式中层190度烤18分钟左右
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与干贝、辣椒、茼蒿搭配；与菠萝、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与香椿、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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