干锅鱼尾-地道徐州菜的热量/卡路里_干锅鱼尾-地道徐州菜的做法

鱼尾 9条、洋葱半个、胡萝卜半个、香菜 3颗、大蒜 1头、姜 10片、八角 3颗、花椒 1勺、香叶 1片、小茴香籽 1勺、花雕酒 3勺、味极鲜 2勺、老抽 1勺、鱼露 1勺、蒸鱼豉油 1勺、番茄酱 1勺、蚝油 2勺、麦芽糖 1勺、白糖 2勺，不喜欢甜些的可以1勺、盐 1勺、鸡精 1勺

鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有抗衰老、促进血液循环、滋补等功效；可与木耳、胡萝卜、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、防癌、祛痰利尿等功效；可与鸡蛋、苹果、火腿搭配；与小龙虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、帮助消化等功效；可与豆浆、西兰花、狗肉搭配；与木瓜、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、发汗透疹、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、虾、黄豆搭配；与猪肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、帮助消化、促消化等功效；可与生菜、龙须菜、火腿搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

干锅鱼尾-地道徐州菜的热量和减肥功效