暖男猛哥的羊肉大葱锅贴的热量/卡路里_暖男猛哥的羊肉大葱锅贴的做法

1、首先是制作羊肉馅，买的是整块的羊肉，然后绞成的馅。在羊肉馅中加入葱末，姜末，香菜末，打一个鸡蛋，再在里面加入调味料，有盐，生抽、料酒、蚝油、鸡精、麻油、白胡椒粉，白糖。一边搅拌一边倒入花椒水。注意顺时针搅拌。
2、和面，大约需要500g的面粉。
3、面醒好后，搓成长条，用刀切成数小块面团
4、杆成面皮，要比饺子皮薄，大～
5、取羊肉馅放在面皮中心
6、捏起上下两边
7、两边向里捏
8、在平底锅里倒入适量的油，然后放入煎饺，两面金黄后即可出锅
9、外焦里嫩，馅汁饱满～超级好吃！
10、注意事项：喜欢汁多的可以在和馅的时候多加点水

羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有益血、益劳损、补肾壮阳等功效；可与刀豆、豆腐、香菜搭配；与黄豆酱、半夏、奶酪相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、缓解疲劳、预防癌症等功效；可与粳米、北极虾、兔肉搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进食欲、解药毒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

暖男猛哥的羊肉大葱锅贴的热量和减肥功效