肉丸胡辣汤的热量/卡路里_肉丸胡辣汤的做法

1、将土豆、红萝卜洗净去皮，滚刀切成小块备用，白菜青菜洗净切段，西葫芦洗净切片备用。
2、汤锅加水烧开，将土豆、红萝卜下锅煮，十分钟后下肉丸，肉丸根据个人口味可以是牛肉丸、鸡肉丸、香菇丸等，煮至肉丸漂浮时，放入其他菜，并煮至快熟时加入淀粉，稍煮片刻，加入胡椒粉
3、熟了起锅时加盐、酱油调味，出锅时点芝麻油，味道香喷喷的

肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、生津液、滋阴等功效；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、通利肠胃等功效；可与火腿、鳜鱼、海带搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、健脾等功效；可与黄瓜、豆角、醋搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、散瘀等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

肉丸胡辣汤的热量和减肥功效