微波炉燕麦红糖饼干的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、美容、治疗高血压等功效；可与蒜头、蒜蓉辣酱、脆山药搭配；与牡蛎、海蛎干、蚝豉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补虚、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与皮蛋、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与基围虾、生菜、牡蛎 搭配；与鹅肉、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、预防高血压等功效；