奶黄卡通包的热量/卡路里_奶黄卡通包的做法

1、将面粉，酵母，牛奶（也可以加水）混合一起，天冷牛奶最好加温热好发酵
2、揉至光滑，无干粉状态，放室温发酵
3、等待发酵时候，可以做奶黄馅，将做奶黄馅的材料牛奶、鸡蛋、白糖混合一起，充分搅拌均匀，面粉玉米粉过筛少量多次加入，最后加入隔水融化的黄油，搅拌均匀，上锅蒸20分钟，期间每隔5分钟搅拌一次。
4、待发酵至两倍大，用手按不回缩
5、排气，分份揉至光滑，其中取一小块加入可可粉
6、奶黄馅也分成小份
7、包包子喽，包好反方向放
8、包好了
9、用可可面皮黑芝麻装饰，萌萌哒
10、出锅了
11、白富美有木有？还有内涵捏

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与菜花、钙粉、橙相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、健脑益智等功效；可与小米、黄豆、丝瓜搭配；与田鸡、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、宽肠胃、预防便秘等功效；

奶黄卡通包的热量和减肥功效