苹果乳酪面包的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与红枣、白砂糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血、缓中止痛等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与肥牛、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与洋葱、牡蛎 、生菜搭配；与牛奶、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；