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苹果丁

(píng guǒ dīng )
苹果丁
苹果丁(营养成分/每100克)
苹果丁的营养成分查询:100克苹果丁的热量含量51千卡,100克苹果丁的叶黄素含量19微克,100克苹果丁的叶酸含量1微克,100克苹果丁的多不饱和脂肪酸含量0.03克,100克苹果丁的单不饱和脂肪酸含量0.004克,100克苹果丁的碳水化合物含量12.1克,100克苹果丁的胡萝卜素含量14微克,100克苹果丁的玉米黄质含量10微克,100克苹果丁的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克苹果丁的维生素K含量1微克,100克苹果丁的维生素E含量0.23毫克,100克苹果丁的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克苹果丁的维生素C含量31.3毫克,100克苹果丁的膳食纤维含量0.9克,100克苹果丁的蛋白质含量0.2克,100克苹果丁的脂肪含量0.1克,100克苹果丁的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克苹果丁的胆碱含量3.4毫克,100克苹果丁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.08毫克,100克苹果丁的维生素B5(泛酸)含量0.039毫克,100克苹果丁的水分含量87.5克,100克苹果丁的糖分含量10.83克,100克苹果丁的钠盐含量6毫克,100克苹果丁的钙含量10毫克,100克苹果丁的铁含量0.2毫克,100克苹果丁的镁含量6毫克,100克苹果丁的磷含量13毫克,100克苹果丁的钾含量50毫克,100克苹果丁的钠含量6毫克,100克苹果丁的锌含量0.04毫克,100克苹果丁的铜含量0.02毫克,100克苹果丁的锰含量0.04毫克,100克苹果丁的硒含量300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

苹果丁的做法
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