山粉糊的热量和减肥功效

1、准备所需要材料

2、锅内倒入650g水，烧开

3、取50g水倒入番薯粉

4、搅拌均匀

5、水烧开后倒入糯米圆

6、小圆烧到浮起即可

7、倒入苹果丁

8、倒入葡萄干

9、倒入花生碎

10、倒入搅拌均匀的番薯粉水，用勺子或筷子在锅里快速搅拌

11、番薯粉容易熟，只要搅拌到透明色即可

12、放入白砂糖

13、放入几颗枸杞，出锅了

14、盛出后在糊糊表面洒上点芝麻和桂花，即能增香又能增色