| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 树桩蛋糕热量/卡路里2000千卡 | |||

1、普通低粉用没了,买了这款加料的抹茶蛋糕粉

2、一个鸡蛋,一袋蛋糕粉

3、半盒奶

4、搅拌均匀,放些核桃仁

5、放微波炉高火2分钟

6、用牙签扎下,没有粘液出来即可。

7、不烫以后,抹上果酱,切几片苹果片。

8、用吸油纸卷起,放冰箱冷藏一下

9、一条大的带坚果的德芙巧克力,加热软化成汁,浇到巧克力上即可

10、撒上椰茸,凝固,可以吃了
蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效;可与苋菜、辣椒、百合搭配;与鹅肉、地瓜、桔子相克,同食可能会引起不适;
核桃仁的热量654千卡(每100克);具有健脑防老、滋养脑细胞、润燥滑肠等功效;可与杏仁、荸荠、红枣搭配;与白酒、野鸡肉、山鸡相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容、健体等功效;
巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有降血压、预防心血管疾病、干扰肿瘤供血等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
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