面包机做肉松的热量和减肥功效

1、猪肉去皮、肥肉，洗干净。

2、切小块。

3、加水后放入锅中煮，水开后将水全部倒掉，肉洗干净。

4、重新加水煮30分钟，捞出来控水晾凉。

5、放入保鲜袋内。

6、用擀面杖敲散。

7、成为肉蓉状态，压不碎的用手撕一下。

8、将肉丝放入面包桶内，加入葱、姜、蒜、糖、盐、玉米油、生抽、老抽、料酒、辣椒粉、花椒粉、五香粉、白芝麻。

9、面包机的肉松程序（没有肉松程序的，也可以用果酱程序哈）。

10、程序结束。

11、倒出来晾凉装入保鲜盒即可。