夏季解暑酸梅汤的热量/卡路里_夏季解暑酸梅汤的做法

1、乌梅
2、陈皮
3、玫瑰茄
4、山楂片
5、甘草
6、薄荷
7、桑葚
8、所有材料用水清洗一下。（桂花除外）
9、水也根据自己，人多就多放，人少的话喜欢酸梅汤的亲们，可以不去点。
10、把所有的材料清洗后倒在水里，浸泡30分钟后再大火煮，煮开转小火煮40分钟左右，可以加入200-300克的冰糖或者蜂蜜继续焖5-6分钟左右。待自然冷却后，可以放入冰箱中冷藏后引用。
11、现在煮了有10分钟了哦。
12、熬好了，罐瓶子里了。真好喝。

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有敛肺、涩肠、大便秘结等功效；与后肘猪肉、前臀尖、猪肉丁相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、解毒、帮助消化等功效；可与枳实、生姜、与苍术搭配；

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有活血化痰、抑制细菌、降血脂等功效；可与火腿、芹菜、蜂蜜搭配；与桂鱼、海鲜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

玫瑰茄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有清热除火、消食、益心血管等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

夏季解暑酸梅汤的热量和减肥功效