玫瑰茄的功效与作用/营养价值/做法_玫瑰茄的营养成分/热量

玫瑰茄别名：洛神花、红金梅、红梅果、洛神葵、洛济葵

玫瑰茄用于：骨折、心血管、高血压、胃酸缺乏、动脉硬化、儿童发育不良、老年消化不良

玫瑰茄禁忌：健康体质平和质，痰湿体质，瘀血体质

玫瑰茄适宜：一般人群均可食用。

简介洛神花又名玫瑰茄、洛神葵、山茄等，是锦葵科木槿属的一年生草本植物，广布于热带和亚热带地区，原产于西非、印度，目前在我国的广东、广西、福建、云南、台湾等地均有栽培。植株高1.5～2米，茎淡紫色，直立，主干多分枝。叶互生。花在夏秋间开放，花期长，花萼杯状，紫红色，花冠黄色。

热量49(千卡)
碳水化合物11.31(克)
维生素B1(硫胺素)0.011(毫克)
维生素A(视黄醇)14(IU)
维生素C12(毫克)
脂肪0.64(克)
蛋白质0.96(克)
维生素B2(核黄素)0.028(毫克)
水分86.58(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.31(毫克)
钠盐6(毫克)
钙215(毫克)
铁1.48(毫克)
镁51(毫克)
磷37(毫克)
钾208(毫克)
钠6(毫克)

玫瑰茄的营养成分查询：100克玫瑰茄的热量含量49千卡，100克玫瑰茄的碳水化合物含量11.31克，100克玫瑰茄的维生素B1(硫胺素)含量0.011毫克，100克玫瑰茄的维生素A(视黄醇)含量14IU，100克玫瑰茄的维生素C含量12毫克，100克玫瑰茄的脂肪含量0.64克，100克玫瑰茄的蛋白质含量0.96克，100克玫瑰茄的维生素B2(核黄素)含量0.028毫克，100克玫瑰茄的水分含量86.58克，100克玫瑰茄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.31毫克，100克玫瑰茄的钠盐含量6毫克，100克玫瑰茄的钙含量215毫克，100克玫瑰茄的铁含量1.48毫克，100克玫瑰茄的镁含量51毫克，100克玫瑰茄的磷含量37毫克，100克玫瑰茄的钾含量208毫克，100克玫瑰茄的钠含量6毫克