| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰茄 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 玫瑰茄柠檬饮O热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于搬东西26分钟消耗的热量150 | |||||
1、两粒玫瑰茄清洗干净。
2、蜂蜜柠檬片一片（是我前些天腌的拿来泡柠檬茶的^ω^）如果没有腌制的柠檬，就切一片新鲜柠檬也可以。或者觉得玫瑰茄本身就有些酸酸哒味道不喜欢太多酸味那么柠檬就可以不加啦。
3、加入45度左右的水，因为这次我用蜂蜜调味所以要注意水温。如果用冰糖那么可以用热水冲泡。倒入水后闷五到十分钟，暖心的饮品上桌了～
玫瑰茄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有清凉降火、益心血管、生津止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
