番茄肉末焖土豆的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、祛雀斑、抗癌等功效；可与豆腐、三文鱼、黄鱼搭配；与冰棍、南瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、美容养颜等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效；可与圆白菜、洋葱、蕨菜搭配；与豆类、鲫鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；