| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 656千卡 | 328千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 水果披萨热量/卡路里1807千卡 | |||
 热量1807千卡,相当于坐飞机1807分钟消耗的热量60 | |||||
1、酵母粉温水化开将所有面饼材料混合成面团等待发酵
2、面团发酵两倍大擀成面皮，放入八寸披萨盘中，扎无数小孔，烤箱预热180℃烤10分钟
3、取出刷一层苹果酱一层芝士，再依次放入提前准备好的水果
4、最上面在放一层芝士
5、烤箱上下180℃烤30分钟
6、OK，时间到，出炉
7、相比之下这款清新爽口的水果披萨热量还不算高吧，对于正在减肥的小伙伴们偶尔吃上一块还是可以解馋的吆，嘻嘻……
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与菠菜、韭菜、北极虾搭配；与鹅、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与橘子、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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