| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 槐花肉包热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于举重686分钟消耗的热量180 | |||||
1、干槐花用水泡软后挤干水分。
2、猪肉剁碎.葱,姜切碎,再加入一个鸡蛋到猪肉泥中。
3、加入槐花,加盐,胡椒粉,麻油,鸡精调味搅成肉馅。
4、将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中。
5、再将红萝卜泥加入面粉中。
6、接着下手揉，揉成光滑面团。
7、盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大就可以了。
8、把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。
9、切成大小均匀的剂子。
10、取一个剂子擀成圆片。
11、放入馅料。
12、包成包子。
13、、
14、包子放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、生津液等功效；可与扁豆、菜花、卷心菜搭配；与甘草、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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