| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 韩式烤面包热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡,相当于排球172分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉、发粉、糖、盐混匀
2、打入一个鸡蛋
3、倒入牛奶，拌匀
4、用筛过滤
5、奶油融化后刷上一层
6、粉浆倒入模具的三分之一
7、打入每格一个鸡蛋，熏肉切丁，香菜切末撒上去
8、烤箱预热，200度烤10分钟
9、拿出来，撒上mazzarella 奶酪再烤2分钟
10、美味
11、美味啊
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与辣椒、海虾、干贝搭配；与糖精、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与魔芋、白萝卜、鸡腿菇搭配；与龟、海螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、帮助消化、治疗感冒等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与黄瓜、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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