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家常锅贴的热量

家常锅贴热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
猪肉1067千卡395千卡
12千卡31千卡
芹菜40千卡20千卡
蚝油35千卡174千卡
生抽4千卡20千卡
老抽19千卡129千卡
十三香28千卡348千卡
香油142千卡886千卡
4千卡59千卡
面粉992千卡366千卡
花生油585千卡886千卡
总量935家常锅贴热量/卡路里2928千卡
摇摆舞热量2928千卡,相当于摇摆舞651分钟消耗的热量270

家常锅贴的做法共20个步骤

食材主料/辅料

猪肉 适量、 适量、 芹菜 适量、 蚝油 适量、 生抽 适量、 老抽 适量、 十三香 适量、 香油 适量、 适量、 面粉 适量、 开水 适量、 白开水 适量、 花生油 适量
食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴、润肠胃、补钙等功效;可与芒果、卷心菜、大白菜搭配;与乌梅、刀豆、基围虾相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、减肥、降低胆固醇等功效;可与元蘑、牛肝菌、臀部牛肉搭配;与香豆腐干、苦菊、大枣相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养血补虚、提神、增强免疫力等功效;可与西瓜、海虾、豆腐搭配;与河蟹、兔肉、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、抗癌、帮助消化等功效;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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