宝宝面西红柿鸡蛋蝴蝶面的热量/卡路里_宝宝面西红柿鸡蛋蝴蝶面的做法

1、西红柿黄瓜切丁备用，先把油预热，切好的西红柿大火翻炒出汤，放十三香，盐，翻炒下放适量的水
2、水开之后下蝴蝶面，将面煮好后，不要关火，放黄瓜丁搅拌一下，最后放鸡蛋，不要直接打开放，而是要鸡蛋成蛋花，我是直接把鸡蛋打个小孔，一点点撒在里面的，也可以把鸡蛋提前打好再放进去，只要是蛋花就行
3、成品图，这是我家宝宝吃了多半的

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肤、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、山楂、西兰花搭配；与皮皮虾、猪肝、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米面、银鱼、茼蒿搭配；与豆浆、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与黑木耳、墨鱼、虾米搭配；与干辣椒、白萝卜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、促进消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、降血压等功效；

宝宝面西红柿鸡蛋蝴蝶面的热量和减肥功效