陕北月饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、羊排、基围虾搭配；与味精、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、生津通乳、祛风润肠等功效；可与梨、海带、山药搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、收敛、润肠等功效；可与芝麻、芹菜、锁阳搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、延年益寿、补钙等功效；可与桑葚、枸杞子、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；