香蕉披萨8寸的热量/卡路里_香蕉披萨8寸的做法

1、高筋粉，水，盐，糖，酵母混合，和面，揉光滑，湿布覆盖至温暖处，发酵至2倍大。
2、排气，擀成比八寸稍微大一些，这样可以有边，披萨盘抹黄油，放入面饼，用叉子叉一些眼，入烤箱180度10分钟。待用。
3、将洋葱的一半，大蒜，西红柿，胡萝卜切沫，锅中加油，放入大蒜超出香味，讲其他都放入锅中，煮软以后，加入适量盐，白砂糖，黑胡椒粉，番茄酱，最后加入水淀粉收汁。披萨酱就准备好了。
4、披萨饼上铺披萨酱，一层奶酪，圆葱圈，青椒圈，香蕉，葡萄干，最后再放一层奶酪。饼边再抹一圈黄油，这是为了让饼边酥脆。
5、烤箱提前180度预热，放入披萨，180度上下管加热18分钟。Duang，新鲜出炉。

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、滋阴、调整胃肠道等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、疏通血脉、大便秘结等功效；可与李子、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、护肤、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

香蕉披萨8寸的热量和减肥功效