红枣杞子蒸鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、健脾胃、活血通络等功效；可与油菜、茼蒿、茶树菇搭配；与基围虾、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与白菜、鹿茸、鹌鹑搭配；与玄参、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容护肤、减肥等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；