洋白菜炒年糕的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、增强免疫力等功效；可与黄鱼、福寿鱼、蜂蜜搭配；与黄瓜、胡萝卜、冰棍相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、解热毒、滋阴等功效；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热解毒、治疗高血压等功效；可与菜花、茭白、山楂搭配；与螃蟹、河蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、生津通乳、乌发等功效；可与枸杞子、核桃、山药搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、消炎等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；