傣式柠香半夏炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与牡蛎 、玉米、丝瓜搭配；与茶叶、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与西兰花、芥蓝、西葫芦搭配；与白酒、青鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、滋肝阴等功效；可与大白菜、大蒜、芸豆搭配；与北极虾、百合、首乌相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、生津等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；