鱼香嫩豆腐-美味又简单的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脾益胃、降血脂等功效；可与鳙鱼、羊骨、大白菜搭配；与茭白、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；可与银耳、香芋、鸡腿菇搭配；与海螺、基围虾、龟相克，同食可能会引起不适；