黑森林的热量/卡路里_黑森林的做法

1、原料见上
2、全蛋＋75g糖搅拌至起泡。
2.将低筋面粉、玉米淀粉、可可粉混合筛入鸡蛋中，搅拌均匀。
3.搅拌同时缓缓加入植物油
4烤箱180°C预热后烤20分钟左右，插入牙签五附着物时烤制完成
5.蛋糕切小块。
3、巧克力浴水融化。
2.取大小合适的气球，裹上巧克力过后放入冰箱冷冻，冷冻后再反复一次。
3.剪破气球得巧克力碗。（破损处可用巧克力再补）
4、车厘子用筷子或吸管去核。
2.75g糖加一碗水煮至糖融化后加入车厘子。
3.糖水减半后关火加入朗姆酒。
5、巧克力碗内依次加入蛋糕块、车厘子酱和打发好的淡奶油。
最后撒上巧克力碎，用新鲜车厘子装饰。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与玉米、桂圆肉、干贝搭配；与豆奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、和胃等功效；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

黑森林的热量和减肥功效