| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 1380克 | 川香烤猪蹄热量/卡路里4501千卡 | |||

1、猪蹄切件,一个猪蹄对半沿股切两半,再横着切两半。

2、开水焯一下,捞出。

3、中火热锅倒油,放入一汤匙花椒,片刻花椒颜色变深,捞出花椒,锅中留花椒油。

4、姜片下锅。

5、改小火,放入八角、草果、桂皮、辣椒,倒入多半锅开水,放入老抽、生抽、料酒、糖。把猪蹄匀匀的码到锅中。

6、盖盖,小火50分钟。每10分钟把猪蹄翻个,避免粘锅。

7、50分钟后,锅中汤见底了,关火。

8、把猪皮的一面朝下,浸在汤汁里。两个小时。

9、我是中午做的,两个小时后把猪蹄乘出来,用保鲜膜盖好,晚上再烤。

10、烤盘铺好锡纸,涂上一层油,放上猪蹄,涂上一层蜂蜜。烤箱预热200度10分钟,中层15-20分钟即可。听到吱吱声,边上发焦了就是烤好了。

11、烤的过程中准备蘸料,喜欢辣的可以用黄飞鸿辣花生,把花生一小捧放食品袋里,用擀面杖碾碎,盛出。或者选孜然、辣椒面也行。

12、粘好的花生。

13、就是这样的了。
猪蹄的热量260千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进生长、改善冠心病、补虚弱等功效;可与鱿鱼、茭白、花生搭配;与梨、杏仁、杏相克,同食可能会引起不适;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增加食欲、治疗高血压、除湿止痛等功效;
桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止泻、温经止痛、暖脾胃等功效;可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有除腥、促进消化、温阳散寒等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
草果的热量56千卡(每100克);具有燥湿除寒、祛痰截疟、消食化食等功效;
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