芝士虾仁披萨的热量/卡路里_芝士虾仁披萨的做法

1、先用少量温开水将酵母粉泡开2.将泡好的酵母粉倒入面粉中加入盐和糖揉开至表面光滑3.用保鲜膜盖在碗上把面粉放倒温暖处发酵至2倍大（我放被窝）4.此时将培根煸炒一下将大虾和火腿和菜都煸一下不放油5.将发好的面粉擀薄比烤盘大6.将烤盘表面刷一些油7.将面粉放入烤盘用叉子叉一些小孔8.面饼刷一些番茄酱放芝士放菜至烤箱中层上下火12分钟9.取出再撒一些芝士再烤3-5分钟

青甜椒的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、增强性欲、促进消化等功效；可与荷兰豆、豌豆、龙须菜搭配；与山药、南瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、补钙、防癌等功效；可与五花肉、火腿、牛肉搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、润燥、止消渴等功效；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

芝士虾仁披萨的热量和减肥功效