麻辣蒜香小龙虾的热量/卡路里_麻辣蒜香小龙虾的做法

1、小龙虾搁清水里一个小时吐净脏污，然后一个个用剪刀剪去虾腿并抽去筋后用刷子一个个刷洗干净，沥去水分装大碗里倒入白酒腌渍消毒后倒掉白酒，再用干净的剪刀剪去虾腮。
2、再将虾黄弄出来用干净的小碗装盛待用。
3、花椒麻椒装一起待用，香芹洗净切段和香叶姜片蒜瓣八角桂皮干辣椒装在一起，香芹叶子单独放。
4、备一深碗调汁:生抽花椒油红油麻油白糖盐调成汁待用
5、备锅大火烧热放猪油，火大油辣时倒入香芹蒜瓣姜片干辣椒大料桂皮爆炒出香时放入花椒麻椒略炒
6、略炒片刻花椒麻椒立刻放入龙虾黄滑炒出油
7、倒入小龙虾大火翻炒至变色
8、变色就烹入料酒翻炒接着烹入白酒翻炒再倒入事先调好的汁快速翻炒入味
9、改小火码上蒜泥盖上锅盖闷上五分钟翻一下再闷三分钟就好了
10、这时改大火将剩下的香芹叶子放进去翻几下就好了
11、装盘来个近照，没有p过图哦！色泽就是这么亮，原因就是最先用猪油来制作会很香而且很亮
12、来瓶啤酒开动吧～

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与武昌鱼、花生、墨鱼搭配；与鸡肉、蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、强身体、清肠道等功效；可与排骨、武昌鱼、龙须菜搭配；与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、除腥、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

麻辣蒜香小龙虾的热量和减肥功效