蜜豆奶香铜锣烧的热量/卡路里_蜜豆奶香铜锣烧的做法

1、鸡蛋+糖，充分融合打发均匀。
2、牛奶，淡奶等加入，低筋粉、打泡粉、盐、糖浆等加入混合搅拌均匀后，静止一会儿。
3、静止后面糊还是有点粘稠，用适量凉开水或牛奶稀释成面糊即可。
4、大火加热不粘锅后转小火，用小勺子取适量面糊入锅，等表面出现气泡后即可翻面，15秒左右就OK了。我希望出来的成品软糯一点，所以第一面煎的时间不长，想要着色深一些的煎时间长一点就可以了。
5、最后趁热加入蜜豆内陷，再上锅微热一下让边边融合在一起就可以了。（这步不做也可以）不用内陷也可以的，饼皮做大一点，层层叠加，顶端放上黄油或水果洒上糖粉糖浆就是奶香松饼了～

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与醋、枣、菜花相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、解热烦等功效；可与肥牛、小米面、干辣椒搭配；与红薯、甲鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜜豆奶香铜锣烧的热量和减肥功效