食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
总量 | 21克 | 玉米面发糕热量/卡路里80千卡 | |||
热量80千卡,相当于壁排球11分钟消耗的热量420 |
1、准备好材料。
2、白面粉、玉米粉、泡打粉、糖放在一起拌均匀。
3、酵母粉用分量内温水50cc溶化,再放1克糖搅拌溶化。
4、静等10到15分预备发酵。
5、把预备发酵好的汤水倒入面粉中拌均匀。
6、再倒入剩余的温水拌均匀。
7、拌成面团。
8、装入容器中(我用的是底部可动式的蛋糕模子)。
9、点缀上大枣。
10、放温暖处发酵至2倍左右(冬天我放在了下有温水的蒸锅里,很方便)。
11、入开水锅中蒸20分钟即可(锅盖包上布是为了防水珠掉在发糕上影响美观)。
12、出锅脱模装盘即可。
13、刚出锅的发糕。
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、解盐卤毒、疗疮等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
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