| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 1177克 | 电饭锅披萨热量/卡路里3525千卡 | |||
 热量3525千卡,相当于酒保1533分钟消耗的热量138 | |||||
1、首先当然是揉面拉，用温开水偏凉一些融化酵母粉，然后加入面粉，揉好后，用保鲜膜还好发面，大概1个小时。去准备别的材料吧
2、洋葱肉末切丁，热锅凉油加肉末煸炒，再加入切好的丁翻炒，倒入番茄酱，稍稍加水，勾成酱汁。
3、红 黄椒切圈，玉米粒焯水。
4、培根放油锅煎香
5、重要道具（原谅我们家的老革命锅），加色拉油，将发好的面摊在电饭锅里，中间薄四周厚，打一个鸡蛋，再将熬的酱倒入。将之前准备的材料也铺上去，最后撒上奶酪
6、盖锅用毛巾堵上出气孔，按煮饭键，跳至保温后，再按一次煮饭，就可以出锅了。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补肾气等功效；可与白菜、柿子、牡蛎搭配；与龟、鹌鹑、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、降血糖、减肥等功效；可与虾、豆腐、白菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促消化等功效；可与菠菜、西瓜、鳕鱼搭配；与杏、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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