三肉丸子汤的热量/卡路里_三肉丸子汤的做法

1、鲜虾仁去线儿！用刀拍碎，不用剁的太碎
2、猪肉和鸡肉剁成肉泥，适量的盐，淀粉，葱姜末，胡椒粉，食用油，酱油，味精放进肉末中，搅拌均匀，一个方向搅拌
3、有老汤可以用老汤来做，没有老汤我就用的清水，响边水下肉丸，可以用虎口挤出肉泥，也可以用勺子，肉丸开锅改小火，舍去上面的沫子！加入适量的盐调味，肉丸快熟了下小白菜和香菜！出锅加入点味精调味！
4、有营养，清淡不油腻！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、润肠胃等功效；可与木瓜、菜花、牡蛎搭配；与龟、荞麦、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、止白带、添髓等功效；可与栗子、茶树菇、松子搭配；与芥末、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

三肉丸子汤的热量和减肥功效