| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶巧克力 | 克 | 469千卡 | 586千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 445千卡 | 556千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 725千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 生巧克力热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡,相当于冰上掷石游戏442分钟消耗的热量240 | |||||
1、把牛奶巧克力和黑巧克力，放入容中，加入淡奶油，水饴隔水融化
2、黄油切成小块，软化，倒入巧克力中，翻拌几下，用保鲜膜封住静置一分钟，然后搅拌均匀，直到黄油全部融化。
3、找一个方形的容器，铺上油纸，把巧克力糊倒入，我就用了一个乐扣的盒子，放入冰箱冷藏4小时左右。
4、把凝固好的巧克力拿出来，撕去油纸，放在一张较大的油纸上面，将巧克力切块。我用的是有齿的切面包的长刀。刀事先最好加热一下，会比较好切。
5、切完以后裹上可可粉，就完成了。可可粉不用裹太多，薄薄的一层就可以了。然后装入盒子，就可以送人了，duang!
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、促消化等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、促消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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