番茄肉酱火腿意面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与大蒜、香芋、洋葱搭配；与刀豆、鲫鱼、豆类相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、补钙等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热解毒、增强免疫力等功效；可与豆腐、西葫芦、圆白菜搭配；与鳙鱼、红薯、香菇相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与苋菜、羊排、茼蒿搭配；与味精、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；