麻食的热量/卡路里_麻食的做法

1、盐水和面，醒半小时后，擀成厚度约3厘米的面饼
2、面饼切成粗细均匀的面条后，再切成小方块状，然后用大姆指搓成小卷状
3、搓好后撒面粉晾开
4、各种菜切成小丁，还可以放点儿花生米（煮熟）
5、依次放入锅中炒熟，调入盐、生抽、五香粉
6、另起一锅水烧开倒入搓好的麻食，（如果有一些肉汤、排骨汤可以倒入锅一起煮），10分钟左右倒入刚刚炒制的各种菜，煮20分钟左右就可以吃了。如果味淡可以再加点盐，盛出到碗里再调醋和油泼辣子，那个香啊

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、促消化、清热生津等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、芹菜搭配；与鱼肉、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、预防高血压、促进伤口愈合等功效；可与青豆、小葱、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、抗衰老等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、下气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

麻食的热量和减肥功效