惹味菠萝肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、利二便等功效；可与茄子、大蒜、蘑菇搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、保健、减肥等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱段具有预防感冒、减肥、缓疲劳等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血压、防癌等功效；可与圆白菜、卷心菜、菜花搭配；与河蚌、香菇、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与猪肝、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；